El cuerpo humano puede soportar tanto la sed como el hambre, pero no tolera la falta de sueño de cada persona, según ha informado el doctor Jesús Escribá, experto en trastornos del sueño del Hospital.

Sin embargo, sabemos que dormir bien y lo suficiente es “vital” para el bienestar, mientras que “si dormimos poco o mal, nos arriesgamos a tener problemas que van más allá del simple cansancio y que pueden afectar a aspectos tan importantes como el rendimiento escolar y laboral”.

Por lo tanto “dormir poco y mal, sobretodo en edades tempranas, condiciona la salud del individuo durante el resto de su vida”. Se ha evidenciado que “el trabajo, los estudios, las obligaciones familiares, en definitiva, nuestro ritmo de vida provocan que, en muchas ocasiones, el sueño se resienta”, por lo que “solemos robar a la almohada horas para hacer otras cosas y como consecuencia, aparecen síntomas de somnolencia diurna, disminución de la atención y de la memoria, e incluso, depresión“.

El doctor Escribá afirma que, “el sueño es una necesidad básica del hombre, tanto como respirar, comer alimentos saludables o hacer ejercicio y, por tanto, es fundamental para vivir más y mejor”.Por eso, es fundamental acudir a un especialista en trastornos del sueño tan pronto como sea posible porque, hoy en día, disponemos de medios diagnósticos excelentes y tratamientos muy eficaces para poderlos solucionar”. No hay que olvidar que “el cuerpo humano puede soportar el hambre y la sed más que la falta de sueño”, puntualiza el doctor Escribá.

Problemas como el insomnio, la apnea del sueño, abuso de pastillas para dormir, son más frecuentes en la sociedad de lo que se puede pensar en un principio. “Los trastornos del sueño son, en conjunto, la patología médica más prevalente en la sociedad actual”.

Via:noticias.yahoo.com

Ese hermoso planeta azul que los cosmonautas observan desde el espacio con admiración contiene una de las mayores riquezas del Sistema Solar: una biodiversidad altamente compleja que los científicos, con el tiempo, han logrado clasificar en diversos grupos. En dichos grupos se encuentran organismos tan singulares que no siempre conocemos.

1. Rana púrpura: minera natural

A diferencia de la mayoría de los anfibios, que habitan en el agua y la tierra, la rana púrpura habita en las profundidades de la tierra —3 metros aproximadamente—, lo que las hace mineras naturales por excelencia. Son de un color brillante y poseen hocicos respingones. Solo salen a la superficie en época de apareamiento, durante los monzones.

2. Foca capuchina: nariz de balón

Entre todas las narices del reino animal, sin dudas, la de la foca capuchina es de las más extraordinarias. Los machos poseen una cavidad nasal que inflan a voluntad alcanzando más de 30 cm de tamaño. Esta adquiere una brillante coloración roja muy llamativa.

3. Almiquí: un verdadero fósil viviente

El almiquí es un raro mamífero que vivía solo en las islas de Cuba y La Española y se suponía extinto, pero en años recientes se demostró que aún quedan ejemplares. Es pequeño y muy escurridizo. Parece un erizo, con pelaje hirsuto y larga cola. Se trata de una criatura de hábitos nocturnos que se alimenta de insectos, un verdadero fósil viviente, ya que es de los pocos mamíferos venenosos del mundo.

4. Tarsio: el diablillo de los primates

Entre los primates se incluye una especie tan rara físicamente que asemeja un diablillo entre los árboles: se trata del tarsio, criatura pequeña —alcanza los 12 cm— que habita solo en el sudeste asiático. Tiene unos ojos grandes y patas muy largas para saltar de rama en rama y comer insectos y pájaros. Como los búhos, pueden girar la cabeza 180 grados.

5. Olm: un pequeño dragón

El olm es una criatura muy rara de la clase de los anfibios que habita en las cuevas de Europa. Posee tres dedos en las patas delanteras y dos en las traseras, un olfato muy sensible, su piel es parecida a la humana y puede sobrevivir hasta 10 años sin alimentarse. Antiguamente se creía que el olm era la cría de los dragones por su semejanza con dichos míticos animales.

6. Kakapo: un loro muy extraño

El kakapo es un loro corpulento que habita solo en Nueva Zelanda. Ladra como los perros y tiene hábitos nocturnos. Ha sobrevivido pues en esta isla no existían depredadores naturales; sin embargo, el hombre introdujo perros y otros mamíferos que han acabado con ellos y actualmente son una especie en peligro de extinción.

7. Pulpo Dumbo: raro habitante de las profundidades marinas

En los océanos del mundo, a miles de metros de profundidad, habita el pulpo Dumbo. Grandes orejas le han granjeado el nombre, con ellas puede nadar fácilmente. Son criaturas simpáticas y más bien pequeñas —alcanzan los 20 cm—, a pesar de que para alimentarse se tragan enteras a sus presas.

Vía: Ojo Curioso

Visto en: Difundir.org

Somos conscientes de que los presos no son personas con el mejor aspecto, pero estas fotografías llevan al límite lo que pudieras imaginar de mentes perturbadas y macabras, estos delincuentes parecen todos personajes de ficción sacados de tus peores pesadillas, tanto que harán que aprecies tu libertad con todas tus ganas, echa un vistazo:

Visto en: Difundir.org

Cuando internet apenas nos estaba mostrando su potencial, nosotros estábamos encantados. La mayoría recordamos con cariño el internet del 2000 y ahora nos da nostalgia. ¿Cuál de estas cosas te tocó vivir?

1. Usabamos Emule o Kazaa para descargar canciones, y ¿sabés cuánto tardaban? más de 15 minutos por canción

2. Y eso no es nada, bajar una película llevaba días. Y nada nos aseguraba que fuese la que buscábamos

3. Para hablar con la persona que te gustaba tenías que esperar que se conecte desde el cyber. No todos tenían internet y era complicado establecer un horario de encuentro

4. Realmente le creíamos a Yahoo respuestas. Para ese entonces Yahoo respuestas era algo creíble y hasta interesante, antes de claro, ser un chiste internacional, que buenas épocas

5. Bajar los mails, contestarlos offline y conectarse para mandarlos todos y así no gastar el tiempo que teníamos internet. Si nunca lo hiciste creo que este “truco” te llegó un poco tarde

6. ¿Se acuerdan de Incredimail? para no tener un outlook aburrido, cada vez que teníamos un mail nos avisaba un perro o un mayordomo

7. Recibir un mail nos emocionaba bastante y sobre todo esos Power Points con música que había que dar 67 clicks hasta terminarlo. (Siempre enviados por nuestras mamás, claro)

8. Era bastante cool tener este tipo de fotos en MSN. Qué vergüenza ¿no?

9. Los únicos juegos que conocíamos eran los de Minijuegos y los de Cartoon Network. De preferencia los de Billy y Mandy o Samurai Jack

10. Si estábamos conectados, el teléfono daba ocupado. Por lo tanto nos podían llamar por horas que nunca íbamos a atender. Salvo que quisiéramos que se nos corte internet un rato

11. Era así realmente intentar ver una imágen, cargaba lento, muy lento

12. Si llegábamos a tener un virus era el fin del mundo. No había tantas soluciones online y nos daba mucho miedo todo ese tema

13. Teníamos que buscar las letras de las canciones a ver si alguien las había subido en algún fotolog. No existía YouTube con canciones subtituladas

14. Esa sensación cuando alguien que no conocías te agregaba al msn y no sabías si era un amigo, un asesino o un pedófilo

15. Teníamos esto… no sé si no sabíamos bajar el brillo o qué, pero no había abuela que no te regalara esto para que no te haga mal a la vista

¿Qué recordarán nuestros hermanitos, hijos o sobrinos de internet? ¿Será tan distinto a futuro como lo fue para nosotros?

WhatsApp se ha convertido en una de las herramientas móviles más utilizadas por los usuarios de teléfonos inteligentes, sin embargo, muchas son las personas que solo utilizan la aplicación en su forma más básica, es decir, que no llegan a explotar al máximo el potencial de comunicación que tienen en las manos, ni a entenderlo en su totalidad.

De hecho, en ocasiones, por no informarnos o leer las instrucciones de las apps que manejamos, o de cualquier dispositivo, es que podemos ser víctimas de fraudes o tener problemas de seguridad con determinados contactos. Además, hay que tomar en cuenta que las aplicaciones y dispositivos móviles están en constante evolución, a cada rato nos llegan actualizaciones que debemos implementar para que la herramienta funcione adecuadamente.

1. Desactiva las famosas “palomitas azules”

Es uno de los problemas más recientes entre los usuarios de esta red de mensajería instantánea, pero la verdad es que no tienes por qué seguir sufriendo por las notificaciones de lectura, conocida como “palomitas azules”, las cuales puedes desactivar en 5 segundos.

Sólo ingresa a WhatsApp y ve a Ajustes, después ingresa en Cuenta y da clic en Privacidad, en la parte de abajo verás la sección Confirmación de lectura, es esa función la que debes desactivar.

De esta forma tus contactos no podrán saber el momento en que lees sus mensajes, pero tú tampoco podrás conocer el momento en que ellos hayan visto los tuyos.

2. Proteger tu WhatsApp con un código

Así como ingresas una clave o patrón para tener acceso a tu Smartphone, también puedes configurar uno para restringir la entrada a tu cuenta de WhatsApp, esto es posible únicamente para móviles con sistema operativo Android, en los que puedes descargar un programa que te permita crear un patrón de desbloqueo. Algunas opciones son: Lock for Whatsapp (WhatsLock), Chat Lock y Social Lock.

De esta forma, si tu celular cae en “malas manos” no podrán tener acceso a tus conversaciones en WhatsApp.

3. Almacenamiento de imágenes

Otra de las recomendaciones es que NO almacenes las imágenes y videos que te envían en WhatsApp automáticamente, pues esto además de ocupar mucho espacio en tu memoria, puede ser de riesgo, pues si existen varios dispositivos ligados a la misma cuenta en ‘las nubes’ de Google, Apple, Dropbox, otros usuarios podrán entrar y ver lo que tus contactos te envían; recuerda los casos de “CelebGate”, en el que varias celebridades vieron sus fotos más íntimas divulgadas en la red.

Para evitar algo así, ingresa en Ajustes, después ve a Ajustes de Chats y desactiva la opción Auto-guardar archivos. Así resguardarás la información que compartes.

4. Que no todos vean tu foto de perfil

Tu foto de perfil también es información, es por ello que debes protegerla, pues algunos contactos o gente ajena y maliciosa pueden hacer mal uso de ella, por ello existe la opción de ocultarla a ciertas personas.

Ve a Ajustes, ingresa en Cuenta y da clic en Privacidad, después selecciona la opción Foto de perfil, ahí podrás elegir entre tres opciones: Todos, Mis contactos o Nadie. Tú eliges tu nivel de privacidad.

5. No te agobies con la Última hora de conexión

Otro de las funciones de WhatsApp que también causan muchos problemas en las parejas, amigos y hasta en el trabajo, es la visualizar la Última hora de conexión, pues independientemente de tener un registro de uso, puede ser motivo de conflictos y malos entendidos, de hecho, hasta de obsesión por parte de algunas personas; así que para evitar esto, lo recomendable es desactivar esta función.

Una vez más ve a Ajustes, da clic en Cuenta y ve a Privacidad, ahí encontrarás la sección Últ. Vez, donde también podrás elegir entre tres opciones: Todos, Mis contactos o Nadie.

Vía: D10mx